Puedes iniciar desde las 6 semanas post parto vagina y 8 semanas post parto por cesárea.

Debes tener el alta médica para realizar actividad física y una orden médica emitida por tu ginecólogo o médico correspondiente, la cual necesitarás para optar a tu cobertura en salud.

En total, está planificado tener una sesión de 45 minutos desde que llegas al centro.

La idea de las sesiones de gimnasia es que puedas retomar o comenzar con el ejercicio de una manera segura y confiable en el postparto, enfocándonos en recuperar musculatura tan importante como tu zona abdominal y piso pélvico.

Todo dependerá de tu estado inicial, pero va desde ejercicio aeróbico, de fuerza y resistencia, además de complementar con gimnasia hipopresiva, ejercicios de core y entrenamiento muscular de piso pélvico.

Las que quieras, pero para trabajar de manera más integral, lo ideal es 10 o más sesiones.

• Valor evaluación particular: $30.000 
• Valor 5 sesiones: $140.000
• Valor particular 10 sesiones: $260.000
• Valor particular online: $20.000
• ISAPRE: reembolso sobre el valor particular según tu tipo de plan.
• FONASA: Plan de 10 sesiones tiene un valor de $71.144 aproximadamente (Valor determinado por FONASA).