Puedes iniciar desde las 28-30 semanas de gestación, con autorización médica para realizar actividad física.

Esta orden médica (emitida por tu ginecólogo o médico correspondiente) la necesitarás también para optar a tu cobertura en salud.

Dependerá del tema que veamos, pero está planificado tener una sesión de máximo 45 minutos desde que llegas al centro.

Hasta cuando tú quieras y te sientas cómoda para hacerlo, siempre y cuando no existan condiciones médicas que lo prohiban.

Trabajaremos 10 temas a lo largo de las sesiones:

• Mini taller teórico sobre la importancia del movimiento.
• Movilidad pélvica básica para el parto.
• Técnicas de respiración y activación abdominal.
• Ejercicios con uso de balón kinésico.
• Ejercicios con uso de tela en suspensión.
• Ejercicios en 4 apoyos.
• Masaje perineal.
• Técnicas de alivio del dolor con pareja o acompañante.
• Sesión completa de ejercicios para el parto.
• Técnica de pujo.

Puedes tomar la cantidad que quieras de los temas que más te interesen.

• Valor particular sesión: $30.000 
• Valor particular 5 sesiones: $140.000
• Valor particular 10 sesiones: $260.000
• Valor particular online: $20.000
• ISAPRE: reembolso sobre el valor particular según tu tipo de plan.
• FONASA: Plan de 10 sesiones tiene un valor de $71.144 aproximadamente (Valor determinado por FONASA).